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La gratitud es mucho más que una emoción, puesto que puede ser también una tendencia a ver lo bueno que nos trae la vida. Para estar agradecidos por algo, primero tenemos que darnos cuenta de que lo tenemos y es importante . Pero a menudo damos por sentado las cosas buenas que tenemos y nos centramos más en las que no tenemos o en las cosas malas que hay en nuestras vidas y lo mucho que deseamos librarnos de ellas. Expresar gratitud tiene numerosos beneficios , como una mayor felicidad, relaciones más satisfactorias y paz mental. La gratitud se considera una virtud en casi todas las culturas . La gratitud tiene también una gran capacidad para producir cambios en las personas . Expresar gratitud es un camino hacia una mayor felicidad. Pero las personas no siempre tienen tendencia a expresar gratitud. Por tanto, es una virtud que debe ser aprendida y cultivada . Los efectos de la gratitud • Aumenta la autoestima y la sensación de valía personal • Incrementa el comportamiento ...

Dr. S. McMillen conto acerca de uno de sus pacientes quien sufría de ataques de asma cada vez que escuchaba sonar una campana de iglesia. ¿Por qué era esto? "Varios años antes, mientras él esperaba a su novia en la iglesia para casarse, justo en cuanto sonaba la campana, recibió noticias que su prometida había cambiado de opinión y no se quería casar. El shock emocional le causo un ataque de asma severo.  "En los años después, cada vez que escuchaba una campana de iglesia, le daba un ataque de asma." Esto solo es una de las muchas maneras en que memorias dolorosas pueden causar enfermedad, problemas emocionales, reacciones negativas, o relaciones dañadas por lo cual se necesita de sanidad emocional interior.  Hablando personalmente, cuando yo solo tenía cinco años de edad, mi hermana menor se enfermo de repente y murió. Estoy seguro que las personas tenían buenas intenciones cuando me trataban de consolar diciéndome que Jesús se la había llevado al Cielo para es...

Recientemente Joy y yo nos juntamos con una amiga quien no habíamos visto por algunos tres años y  nos quedamos asombrados cuando la vimos. Hace algunos años ella hizo una muy mala decisión moral lo cual ultimadamente le causo un fracaso. Como resultado, ella sufrió de gran depresión y se descuido emocionalmente, físicamente, y también espiritualmente. Fue muy triste ver su condición. No pude dejar de pensar como las decisiones que tomamos nos hacen en lo que llegamos a ser. En mi juventud recuerdo como fui desafiado a servir a Dios con mi vida y estoy muy agradecido con Dios que hice esa decisión. Esa decisión cambio mi vida totalmente — ambos para esta vida y para la próxima. No sé donde estaría hoy si no hubiera hecho esa decisión importante que cambio mi vida. No puedo decir que cada decisión que he hechos desde entonces ha sido buena o sabia. Sin embargo, por cada decisión que yo he hecho, siempre he cosechado las consecuencias. Como otro ha dicho sabiamente, "Es decisi...