benru13

dicen que la vida no es una prueba de velocidad ..... sino de resistencia :D  .... prepárate !!! ---------------------- La resistencia Definimos resistencia como la capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga. En otros términos, entendemos por resistencia la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible. Existen dos tipos de resistencia, la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica sería aquélla que tiene por objeto aguantar y resistir la exigencia física para ganar oxígeno, mientras que la resistencia anaeróbica está condicionada por un aporte insuficiente de oxígeno a los músculos. Ésta última se da en los ejercicios donde la frecuencia de movimientos es muy elevada, o en ejercicios que implican fuerza muscular. En la mayoría de los esfuerzos realizados, se produce una mezcla de ambas vías, de la aeróbica y de la aneróbica, cuya proporción varía dependiendo del tipo, de la duración y de la...

¿Alguna vez se ha sentido indefenso a luz de los problemas que parecen ser abrumadores que enfrentamos en el mundo de hoy—ya sea en su hogar o afuera?  La verdad del asunto, sin embargo, es que una persona puede hacer una gran diferencia para por lo menos otra persona y, más a menudo que no, a un gran número de otras personas. Algún tiempo atrás un amigo me mando el siguiente poema que es anónimo. Me gustaría compartirlo con usted hoy. Una canción puede comenzar un momento, Una flor puede despertar un sueño. Un árbol puede comenzar un bosque, Un pájaro puede anunciar la primavera. Una sonrisa comienza una amistad, Un saludo levanta un alma. Una estrella puede guiar un barco en el mar, Una palabra puede formar una meta. Un voto puede cambiar una nación, Un rayo del sol puede dar luz a un cuarto. Una vela puede sacar la oscuridad, Una risa conquistara la tristeza. Un paso tiene que empezar cada jornada, Una palabra tiene que empezar una oración. Una esperanza puede...

Es verdad que mientras estemos en esta tierra estaremos constantemente confrontando diferentes circunstacias, experiencias etc etc ..... pero cual es nuestra actitud ante tales circunstancias? ...dicen que si quieres conocer a alguien, deberias verlo jugar algun deporte y ver como reacciona ante adversidades, peleas, golpes, logros, apoyo, animo, trabajo en equipo, Triunfos y Derrotas etc. todas estas cosas van revelando la naturaleza de dicho ser !!!  (es un dicho, pero parece que hay algo de cierto) Claro que estamos en un tiempo de refinar, mejorar, cambiar, perfeccionar todas estas cosas. ¿Es posible? pues las evidencias mostradas por muchas personas parecen demostrar que SI. Como ya citamos en una anterior entrada.... "si tu cambias ... el mundo cambiara contigo". Pero ... ¿que es la actitud? La actitud es la forma de actuar de una persona, el comportamiento que emplea un individuo para hacer las cosas. En este sentido, se puede decir que es su forma de ser o el c...

Hubo un momento en el que la noche parecía eterna y hoy todo eso parece tan lejano.   Hubo un momento en el que nada de lo que hacías resultaba, cuando de pronto apareció la respuesta.   Hubo un momento en el que dejaste de creer en el amor y de repente tu corazón, con más intensidad que nunca, lo encontró de nuevo.   Hubo un momento en el que por el desierto se esparcían tus palabras y hoy dan retoño sus semillas.   Hubo un momento en el que creíste que era lo peor que te podía pasar y hoy agradeces tu destino. Hubo un momento en el que jurabas que no podrías pasar esa prueba y hoy es tan sólo un paso más.   Hubo un momento en el que creíste que no podías hacer algo y hoy   te sorprendes de lo bien que lo haces.   Hubo un momento en el que los monstruos y los ogros intimidaban tu vida y hoy sonríes al ver cómo tus miedos engrandecían sus sombras.   Maximo, nunca olvides que la vida es más grande   que tus miedos, que tu ...